Le bien-être au cœur de votre structure

Prenez soin de vos équipes en leur donnant les clés d'un meilleur équilibre au quotidien.

Je suis Hélène Demeyère, naturopathe praticienne certifiée, et je propose des ateliers collectifs autour de l'hygiène de vie, de l'alimentation et du bien-être.

Destinées aux entreprises, collectivités, associations et établissements, mes interventions permettent de sensibiliser les participants à des habitudes favorables à leur bien-être, grâce à une approche pédagogique, concrète et bienveillante.

Mes ateliers bien-être

Des ateliers en petits groupes pour favoriser les échanges

Chaque atelier accueille jusqu'à 10 participants maximum afin de privilégier la participation active, le dialogue et les exercices pratiques.

Mon objectif est de proposer un espace convivial et bienveillant où chacun peut s'exprimer, partager ses expériences et repartir avec des pistes concrètes à mettre en pratique dans son quotidien.

1. Les bases de l'alimentation

Comprendre les fondamentaux d'une alimentation variée et équilibrée et découvrir des repères simples pour le quotidien.

2. Habitudes de vie

Identifier les habitudes qui influencent notre équilibre : alimentation, activité physique, sommeil et rythme de vie.

3. Sommeil & récupération

Mieux comprendre son sommeil et découvrir des pistes pour favoriser la récupération et préserver son énergie.

4. Se reconnecter à soi

S'accorder un temps de pause, prendre conscience de ses besoins et réfléchir à son équilibre personnel.

5. Gérer son stress

Mieux comprendre les mécanismes du stress et découvrir des outils simples pour mieux vivre les tensions du quotidien.

6. Gérer ses émotions

Apprendre à mieux identifier ses émotions, comprendre ses réactions et explorer des pistes pour les accueillir plus sereinement.

Des interventions adaptées à vos besoins

Les ateliers sont proposés :

  • En présentiel, au sein de votre structure ou dans un lieu convenu ensemble.

  • En visioconférence, pour permettre à vos équipes de participer à distance.

Vous pouvez choisir un atelier ponctuel ou construire un programme composé de plusieurs thématiques, selon vos objectifs et votre budget.

Les modalités, la durée et le tarif sont définis en fonction de votre demande.

Mais aussi ...

 

Pauses bien-être et massages

Une prestation complémentaire pour proposer aux salariés un moment de détente,

selon les besoins et le format de l'événement.

Parlons de votre projet

Vous souhaitez en savoir plus ?

Je peux vous transmettre ma présentation professionnelle, comprenant les différentes thématiques d'ateliers proposées, leurs objectifs et les modalités d'intervention.

ou Demandez votre devis personnalisé.

Vous souhaitez organiser un atelier bien-être ou une pause bien-être pour vos collaborateurs, vos agents ou votre public ?

Précisez les thématiques qui vous intéressent, le nombre de participants (maximum 10), le format souhaité et la période envisagée. Je vous recontacterai afin d'étudier votre projet.

 

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